רונית ליברמן2 בספט׳ 2022איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ? איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ? למה אומרים לנו לנשום כשאנחנו לחוצים? מה זה אומר נשימה מרגיעה? ברשומה זו תלמדו תרגיל נפלא להרגעה עצמית.
רונית ליברמן5 בפבר׳ 2022מה עושים כשקשה להתמודד?השנתיים האחרונות הפכו מאוד תובעניות מבחינה נפשית לרובנו. אמנם לכל אחד מאיתנו יש כוחות נפש אותם אנו מגייסים כדי להתמודד עם משברים בתקופה...
רונית ליברמן2 בנוב׳ 2021למה ללכת למטפלת? הרי זה תהליך ארוך ואני צריך עזרה עכשיושיחה עם חבר את השיחה הזו ניהלתי עם יותר מחבר אחד. חבר שיתף אותי בקושי מתמשך שמשפיע על כמה תחומים בחייו. הקשבתי ותמכתי כמיטב יכולתי אבל...