ליווי רגשי לגברים הוא מרכיב חיוני בהתפתחות האישית ובשיפור איכות החיים. גלה כיצד החברה מתייחסת לכך, מהם היתרונות ומה אומרים המחקרים העדכניים.

לחץ הוא חלק בלתי נמנע מהחיים, אבל הוא לא חייב להיות מכריע. ישנן דרכים רבות לניהול לחץ נפשי וטכניקות הרפיה שיכולות לעזור לך להתמודד עם...

איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ? למה אומרים לנו לנשום כשאנחנו לחוצים? מה זה אומר נשימה מרגיעה? ברשומה זו תלמדו תרגיל נפלא להרגעה עצמית.

רדיפה אחר רגש האושר מול הסכמה לפגוש רגשות שליליים

שינוי התנהגות - האם אפשר לשנות את התנהגות האחר? מה המשמעות של הציפייה מהאחר להשתנות? איך אפשר להתקדם עם זה – טיפים מועילים.

שיחה עם חבר את השיחה הזו ניהלתי עם יותר מחבר אחד. חבר שיתף אותי בקושי מתמשך שמשפיע על כמה תחומים בחייו. הקשבתי ותמכתי כמיטב יכולתי אבל...

מה לעשות עם רגשות קשים?