לחץ הוא חלק בלתי נמנע מהחיים, אבל הוא לא חייב להיות מכריע. ישנן דרכים רבות לניהול לחץ נפשי וטכניקות הרפיה שיכולות לעזור לך להתמודד עם...

רדיפה אחר רגש האושר מול הסכמה לפגוש רגשות שליליים

איך להתמודד עם טראומה נפשית? מה זה פוסט טראומה? מה התסמינים האופייניים של טראומה נפשית? איך אפשר להחלים ומהן דרכי הטיפול בפוסט טראומה?

בעמוד זה ניתן ללמוד על אחד הכלים שעזר לאחד המטופלים בשחרור רגשי, כלי שתורם לתהליך של ריפוי.

מה לעשות עם רגשות קשים?