• רונית ליברמן

איך להפחית את השפעת המדיה על חיינו ב-3 צעדים?

רבים מודעים להשפעת התקשורת על הנפש והגוף ושואלים שאלה זו שוב ושוב. זה משמח כי המשמעות היא שאנשים רגישים להשפעת המדיה על דימוי גוף, השפעת המדיה על בני נוער, השפעת המדיה הדיגיטלית, השפעת התקשורת על הנפש ועוד. לתחושתם התקשורת משפיעה עליהם לא לטובה והם רוצים לעשות משהו בעניין, ומודעות היא הצעד הראשון לפני שינוי.

צעד ראשון

פעמים רבות אנו מוצאים את התשובה למה שחיפשנו בשאלות וכך גם כאן. כלומר, כשאת.ה צופה/ קוראת/מאזינה כדאי לשאול את עצמך ארבע שאלות:

1. מי מרוויח מכך שאני צופה/קוראת כעת? ומה הרווח שלו

2. מי מפסיד מכך שאני קוראת/מאזינה כעת? ומה ההפסד

3. האם יש שיפוט/ביקורת/השוואה של אנשים במה שאני קורא/צופה בו עתה?

4. האם יש חשיבות לצורה החיצונית של המשתתפים בתוכנית בה אני צופה כעת?

בוודאי יעלו בך תשובות, גם אם הן השערות, והן יכוונו אותך לפעולה שנכונה לך.

הצעד השני הוא לאזן ולגוון את סגנון ערוצי המדיה שצורכים והיום זה קל מתמיד כי השפע בידך. יהיה לך קל למצוא ערוץ תקשורת שהצפייה/הקריאה בו נעימה לך והוא עובר את 'מבחן 4 השאלות' לדעתך. דוגמאות: קבוצות 'בואו וראו' או 'אנשי החדשות הטובות' בפייסבוק.

ולבסוף הצעד השלישי הוא לטפח את האנרגיה החיובית שלך. אפשר למשל להתחיל ב:

* הקשבה למורה רוחני כמו Mooji (כאן למשל - https://mooji.tv/freemedia/ ) או אקהרט טולה (כאן למשל- https://www.youtube.com/c/EckhartTolle/videos ), או אואזיס (כאן למשל- https://www.facebook.com/oazisz ).

* הקשבה למדיטציות ולדמיון מודרך כמו כאן - http://www.meditationlibrary.net/ , ועוד רבים וטובים אחרים ברשת.

שלושת הצעדים האלו נבנים בהדרגתיות עם הזמן ומגבירים את השליטה שלך על התכנים שנצרוך.


2 צפיות

פוסטים אחרונים

הצג הכול