• רונית ליברמן

איך לא להיות מושפע מהמדיה ב- 3 צעדים:

איך לא להיות מושפע מהמדיה ב- 3 צעדים:


המדיה משפיעה על חיינו ועל חיי ילדנו בדרכים שונות, לפעמים מזיקות. במושג 'מדיה' אני מתכוונת לרשתות חברתיות, לטלויזיה, רדיו, אינטרנט וכו'. האם אפשר למזער את הנזק ולשלוט בתוכן שמוזרם אלינו? כן!

איך?


צעד ראשון

כשצופים או מקשיבים לתוכן מסוים כדאי לשאול את עצמנו 3 שאלות (וללמד גם את הדור הצעיר בשפה שתתאים לו):

1. מה הרווח של מי שמשדר את התוכן שאני צופה בו?

2. מה ההפסד מכך שאני צופה בתוכן הזה?

3. האם התוכן הזה כולל ביקורת או שיפוט של בני אדם?

גם אם התשובות לשאלות האלו לא ידועות לנו, ההשערות שלנו מספיקות כדי לכוון אותנו לבחור את התוכן שנכון לנו.


צעד שני

להפוך את כיוון הזרימה של המידע - במקום שיזרום אליך על פי בחירה של אחרים (בחירת העורך, בחירת בעל הערוץ, וכו') להחליט איזה תוכן היית רוצה לקבל.

דוגמאות: חדשות ואקטואליה – מפי איזה גורם היית רוצה לקבל, מערוץ טלויזיה, מפי עיתונאי עצמאי? ממקור אחר?

סדרה – באיזה סוג היית רוצה לצפות, דרמטית, קלילה, אלימה, מצחיקה? מאיזה ערוץ היית רוצה לקבל את התוכן הזה, מערוץ טלוויזיוני, מיוצר עצמאי ביוטיוב? אחר?

היום השפע רב מתמיד והשליטה על צריכת תוכן יכולה לעבור לידיך. במקום להיות מושפעים מגורם חיצוני שמחליט עבורנו ההחלטה עוברת אלינו - מה עובר את העיניים והאוזניים שלנו ויכול להצמיח אותנו מבפנים.


צעד שלישי

במקום תוכן שלילי שמחליש אותנו – כדאי לחזק את כוחות הנפש שלנו כך שיעזרו לנו להתמודד עם קשיים בחיים באמצעות תכנים ממורים רוחניים שמתאימים לך.

אלו דוגמאות שאהובות עלי:

* המורה הרוחני Mooji (כאן למשל - https://mooji.tv/freemedia/ )

* המורה הרוחני אקהרט טולה (כאן למשל- https://www.youtube.com/c/EckhartTolle/videos ),

* המורה הרוחנית אואזיס, עינת מים (כאן למשל-

https://www.youtube.com/channel/UCbHOxcNISyUCWnuybfo2kqA/videos

* הקשבה למדיטציות ולדמיון מודרך בספריית המדיטציות של רינת - http://www.meditationlibrary.net/

* אפליקציה של תרגול מיינדפולנס של דני מקורי - https://g.co/kgs/YrQsjz

* אפליקציה של מוסיקה למדיטציה שאפשר לגוון עם צלילים לבחירתך ולבחור כמה זמן תימשך - http://play.google.com/store/apps/details?id=com.dreamstudio.meditationmusic


ההפחתה של השפעת המדיה על חיינו נעשית בהדרגתיות ונקבעת לפי בחירתך. כתוצאה מכך יצמחו בחייך איכויות מיטיבות רבות ואני מעודדת אותך להתחיל. כל יום אפשר להתחיל בצעד קטן ובהתחלה לשלב תוכן שבשליטתך לצד תוכן שהיית רגילה לצפות בו. התהליך צריך לקרות באופן שנעים לך.

באהבה רבה, רונית

3 צפיות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

השנתיים האחרונות הפכו מאוד תובעניות מבחינה נפשית לרובנו. אמנם לכל אחד מאיתנו יש כוחות נפש אותם אנו מגייסים כדי להתמודד עם משברים בתקופה קשה, אבל מה קורה כאשר המצב המשברי נמשך שנתיים? בהתחלה רבים מאיתנ