רונית ליברמן
איך להירגע במצבי לחץ?
לחץ הוא חלק בלתי נמנע מהחיים, אבל הוא לא חייב להיות מכריע. ישנן דרכים רבות לניהול לחץ נפשי וטכניקות הרפיה שיכולות לעזור לך להתמודד עם...
top of page
חיפוש
רונית ליברמן
- 2 בספט׳ 2022
איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ?
איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ?
למה אומרים לנו לנשום כשאנחנו לחוצים? מה זה אומר נשימה מרגיעה?
ברשומה זו תלמדו תרגיל נפלא להרגעה עצמית.
104 צפיות
רונית ליברמן
- 10 ביוני 2022
הרדיפה אחר רגש האושר
רדיפה אחר רגש האושר מול הסכמה לפגוש רגשות שליליים
37 צפיות
רונית ליברמן
- 10 ביוני 2022
שינוי התנהגות
שינוי התנהגות - האם אפשר לשנות את התנהגות האחר? מה המשמעות של הציפייה מהאחר להשתנות? איך אפשר להתקדם עם זה – טיפים מועילים.
32 צפיות
רונית ליברמן
- 2 בנוב׳ 2021
למה ללכת למטפלת? הרי זה תהליך ארוך ואני צריך עזרה עכשיו
שיחה עם חבר את השיחה הזו ניהלתי עם יותר מחבר אחד. חבר שיתף אותי בקושי מתמשך שמשפיע על כמה תחומים בחייו. הקשבתי ותמכתי כמיטב יכולתי אבל...
42 צפיות
bottom of page