רונית ליברמן
מתחים בזוגיות – מה ליווי פסיכותרפי יכול לעשות למענך?
בחיבוק העוטף של הליווי הפסיכותרפי, אישה שמתמודדת עם מתחים בזוגיות יכולה לגלות דרך לריפוי והעצמה עמוקה. זהו מרחב בטוח שבו מכבדים את...
top of page
חיפוש
רונית ליברמן
- 7 בינו׳
איך להירגע במצבי לחץ?
לחץ הוא חלק בלתי נמנע מהחיים, אבל הוא לא חייב להיות מכריע. ישנן דרכים רבות לניהול לחץ נפשי וטכניקות הרפיה שיכולות לעזור לך להתמודד עם...
23 צפיות
רונית ליברמן
- 1 בספט׳ 2022
איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ?
איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ?
למה אומרים לנו לנשום כשאנחנו לחוצים? מה זה אומר נשימה מרגיעה?
ברשומה זו תלמדו תרגיל נפלא להרגעה עצמית.
81 צפיות
רונית ליברמן
- 9 ביוני 2022
הרדיפה אחר רגש האושר
רדיפה אחר רגש האושר מול הסכמה לפגוש רגשות שליליים
29 צפיות
רונית ליברמן
- 9 ביוני 2022
הוא לא לוקח אחריות!
איך משנים התנהגויות והרגלים של אנשים אחרים?
האם אנשים מסוגלים להשתנות?
איך משנים התנהגות?
תרגיל של פיתוח מודעות עצמית
23 צפיות
רונית ליברמן
- 5 בפבר׳ 2022
מה עושים כשקשה להתמודד?
השנתיים האחרונות הפכו מאוד תובעניות מבחינה נפשית לרובנו. אמנם לכל אחד מאיתנו יש כוחות נפש אותם אנו מגייסים כדי להתמודד עם משברים בתקופה...
27 צפיות
רונית ליברמן
- 21 באוק׳ 2021
איך להתמודד עם טראומה נפשית? איך להתמודד עם פוסט טראומה?
איך להתמודד עם טראומה נפשית? מה זה פוסט טראומה? מה התסמינים האופייניים של טראומה נפשית? איך אפשר להחלים ומהן דרכי הטיפול בפוסט טראומה?
19 צפיות
רונית ליברמן
- 21 במרץ 2020
איך תרגול מיינדפולנס יכול להועיל לי עכשיו?
עד עתה הוכח במחקרים שונים שלתרגול מיינדפולנס באופן קבוע יש 5 יתרונות ובעיני היתרון הרלבנטי ביותר לתקופה הנוכחית הוא העלאה של הוויסות...
63 צפיות
רונית ליברמן
- 29 בדצמ׳ 2019
מחשבות טורדניות - טיפ של ד"ר האריס
מה את עושה עם מחשבות מטרידות חוזרות או עם מחשבות טורדניות? (ומה אתה עושה?)
טיפ של ד"ר האריס
27 צפיות
רונית ליברמן
- 6 בדצמ׳ 2019
איך להתמודד עם טעויות?
איך להתמודד עם טעויות? האם יש בהן יתרונות? האם אפשר לאמץ גישה חיובית כלפיהן ולהפוך אותן להזדמנויות? האם הן יכולות להפוך אותנו לחכמות יותר?
28 צפיות
bottom of page