רונית ליברמן
איך להתמודד עם חרדה?
רוצה להתמודד עם חרדה? זו תופעה אנושית נפוצה, ובכתבה זו אפשר לקרוא על מאפייני החרדה, ושיטות טיפול בה, כולל טיפול עצמי.
top of page
חיפוש
רונית ליברמן
- 25 בינו׳
ריפוי הילדה הפנימית בזמן מלחמה
מה הקשר בין הילדה הפנימית שבתוכנו לבין המלחמה מחוצה לנו, למה הריפוי שלה חשוב, ואיך להגדיל את הרווחה הנפשית שלנו באמצעות חיבור אליה
12 צפיות
רונית ליברמן
- 12 בדצמ׳ 2023
להפחית מתח בזוגיות בעזרת ריפוי הילדה הפנימית
חווה מתח בזוגיות? איך חיבור וריפוי הילדה הפנימית שבתוכך יכול לחזק אותך ולעזור לך לנווט את הזוגיות למקום טוב יותר.
49 צפיות
רונית ליברמן
- 30 בנוב׳ 2023
איך טיפול עצמי יכול לעזור כשיש מתח בזוגיות
חווה מתח בזוגיות? איך טיפול עצמי יכול לתמוך בך כשאת רוצה להפחית את המתח בזוגיות
27 צפיות
רונית ליברמן
- 25 בספט׳ 2023
מתחים בזוגיות – מה ליווי פסיכותרפי יכול לעשות למענך?
בחיבוק העוטף של הליווי הפסיכותרפי, אישה שמתמודדת עם מתחים בזוגיות יכולה לגלות דרך לריפוי והעצמה עמוקה. זהו מרחב בטוח שבו מכבדים את...
48 צפיות
רונית ליברמן
- 12 באוג׳ 2023
האם ייתכן שחמלה עצמית יכולה לעזור לכל כך הרבה מצבים?
חמלה עצמית יכולה לעזור במצבים רבים: הפחתת לחץ נפשי, שחרור דפוסי חשיבה מעכבים, ביקורת עצמית ואף בעיות בריאותיות. כדאי לקרוא טיפים מעשיים
35 צפיות
רונית ליברמן
- 7 בינו׳ 2023
איך להירגע במצבי לחץ?
לחץ הוא חלק בלתי נמנע מהחיים, אבל הוא לא חייב להיות מכריע. ישנן דרכים רבות לניהול לחץ נפשי וטכניקות הרפיה שיכולות לעזור לך להתמודד עם...
35 צפיות
רונית ליברמן
- 2 בספט׳ 2022
איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ?
איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ?
למה אומרים לנו לנשום כשאנחנו לחוצים? מה זה אומר נשימה מרגיעה?
ברשומה זו תלמדו תרגיל נפלא להרגעה עצמית.
103 צפיות
רונית ליברמן
- 10 ביוני 2022
הרדיפה אחר רגש האושר
רדיפה אחר רגש האושר מול הסכמה לפגוש רגשות שליליים
37 צפיות
רונית ליברמן
- 25 בינו׳ 2022
איך לא להיות מושפע מהמדיה ב- 3 צעדים:
איך אפשר להקטין את השפעת המדיה עלינו ב-3 צעדים
9 צפיות
רונית ליברמן
- 6 במאי 2021
סיפור מהקליניקה – "אני לא מרגיש בנוח ואני לא יודע למה" – שחרור רגשי
בעמוד זה ניתן ללמוד על אחד הכלים שעזר לאחד המטופלים בשחרור רגשי, כלי שתורם לתהליך של ריפוי.
64 צפיות
רונית ליברמן
- 21 בדצמ׳ 2019
למה חשוב להקשיב לקול הפנימי? מה זו הקשבה לקול הפנימי?
מה זו הקשבה לקול הפנימי? איך עושים את זה? למה זה חשוב? מה זה נותן? כדאי לקרוא ולברר עם עצמך אם את מקשיבה לקול הפנימי ואיך אפשר להעצים אותה
63 צפיות
רונית ליברמן
- 6 בדצמ׳ 2019
איך להתמודד עם טעויות?
איך להתמודד עם טעויות? האם יש בהן יתרונות? האם אפשר לאמץ גישה חיובית כלפיהן ולהפוך אותן להזדמנויות? האם הן יכולות להפוך אותנו לחכמות יותר?
116 צפיות
bottom of page