רונית ליברמן
האם ייתכן שחמלה עצמית יכולה לעזור לכל כך הרבה מצבים?
חמלה עצמית יכולה לעזור במצבים רבים: הפחתת לחץ נפשי, שחרור דפוסי חשיבה מעכבים, ביקורת עצמית ואף בעיות בריאותיות. כדאי לקרוא טיפים מעשיים
top of page
חיפוש
רונית ליברמן
- 1 בספט׳ 2022
איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ?
איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ?
למה אומרים לנו לנשום כשאנחנו לחוצים? מה זה אומר נשימה מרגיעה?
ברשומה זו תלמדו תרגיל נפלא להרגעה עצמית.
81 צפיות
רונית ליברמן
- 9 ביוני 2022
הרדיפה אחר רגש האושר
רדיפה אחר רגש האושר מול הסכמה לפגוש רגשות שליליים
29 צפיות
רונית ליברמן
- 21 באוק׳ 2021
איך להתמודד עם טראומה נפשית? איך להתמודד עם פוסט טראומה?
איך להתמודד עם טראומה נפשית? מה זה פוסט טראומה? מה התסמינים האופייניים של טראומה נפשית? איך אפשר להחלים ומהן דרכי הטיפול בפוסט טראומה?
19 צפיות
רונית ליברמן
- 14 בנוב׳ 2020
מחשבות ורגשות - מה עוד אפשר לחדש לגביהם?
האם הרעיון הבא ביחס לרגשות ולמחשבות מציאותי? כשעולה בי מחשבה, היא עוברת דרכי וחוזרת ל'מאגר המחשבות האנושי'. אולי לאחר מכן היא עולה במוחו...
48 צפיות
bottom of page