רונית ליברמן11 באוג׳האם ייתכן שחמלה עצמית יכולה לעזור לכל כך הרבה מצבים?חמלה עצמית יכולה לעזור במצבים רבים: הפחתת לחץ נפשי, שחרור דפוסי חשיבה מעכבים, ביקורת עצמית ואף בעיות בריאותיות. כדאי לקרוא טיפים מעשיים
רונית ליברמן1 בספט׳ 2022איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ? איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ? למה אומרים לנו לנשום כשאנחנו לחוצים? מה זה אומר נשימה מרגיעה? ברשומה זו תלמדו תרגיל נפלא להרגעה עצמית.
רונית ליברמן21 באוק׳ 2021איך להתמודד עם טראומה נפשית? איך להתמודד עם פוסט טראומה?איך להתמודד עם טראומה נפשית? מה זה פוסט טראומה? מה התסמינים האופייניים של טראומה נפשית? איך אפשר להחלים ומהן דרכי הטיפול בפוסט טראומה?
רונית ליברמן14 בנוב׳ 2020מחשבות ורגשות - מה עוד אפשר לחדש לגביהם?האם הרעיון הבא ביחס לרגשות ולמחשבות מציאותי? כשעולה בי מחשבה, היא עוברת דרכי וחוזרת ל'מאגר המחשבות האנושי'. אולי לאחר מכן היא עולה במוחו...