top of page
חיפוש
איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ?
איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ?
למה אומרים לנו לנשום כשאנחנו לחוצים? מה זה אומר נשימה מרגיעה?
ברשומה זו תלמדו תרגיל נפלא להרגעה עצמית.

רונית ליברמן
2 בספט׳ 2022
113 צפיות


הרדיפה אחר רגש האושר
רדיפה אחר רגש האושר מול הסכמה לפגוש רגשות שליליים

רונית ליברמן
10 ביוני 2022
40 צפיות


מה עושים כשקשה להתמודד?
השנתיים האחרונות הפכו מאוד תובעניות מבחינה נפשית לרובנו. אמנם לכל אחד מאיתנו יש כוחות נפש אותם אנו מגייסים כדי להתמודד עם משברים בתקופה...

רונית ליברמן
5 בפבר׳ 2022
38 צפיות
למה ללכת למטפלת? הרי זה תהליך ארוך ואני צריך עזרה עכשיו
שיחה עם חבר את השיחה הזו ניהלתי עם יותר מחבר אחד. חבר שיתף אותי בקושי מתמשך שמשפיע על כמה תחומים בחייו. הקשבתי ותמכתי כמיטב יכולתי אבל...

רונית ליברמן
2 בנוב׳ 2021
44 צפיות


איך להתמודד עם טראומה נפשית? איך להתמודד עם פוסט טראומה?
איך להתמודד עם טראומה נפשית? מה זה פוסט טראומה? מה התסמינים האופייניים של טראומה נפשית? איך אפשר להחלים ומהן דרכי הטיפול בפוסט טראומה?

רונית ליברמן
22 באוק׳ 2021
25 צפיות


מחשבות ורגשות - מה עוד אפשר לחדש לגביהם?
האם הרעיון הבא ביחס לרגשות ולמחשבות מציאותי? כשעולה בי מחשבה, היא עוברת דרכי וחוזרת ל'מאגר המחשבות האנושי'. אולי לאחר מכן היא עולה במוחו...

רונית ליברמן
14 בנוב׳ 2020
62 צפיות


רגשות שליליים - למה לי להתיידד איתם?
מה לעשות עם רגשות קשים?

רונית ליברמן
28 באוק׳ 2020
46 צפיות


איך תרגול מיינדפולנס יכול להועיל לי עכשיו?
עד עתה הוכח במחקרים שונים שלתרגול מיינדפולנס באופן קבוע יש 5 יתרונות ובעיני היתרון הרלבנטי ביותר לתקופה הנוכחית הוא העלאה של הוויסות...

רונית ליברמן
21 במרץ 2020
67 צפיות


איך להתמודד עם טעויות?
איך להתמודד עם טעויות? האם יש בהן יתרונות? האם אפשר לאמץ גישה חיובית כלפיהן ולהפוך אותן להזדמנויות? האם הן יכולות להפוך אותנו לחכמות יותר?

רונית ליברמן
6 בדצמ׳ 2019
260 צפיות


bottom of page