רונית ליברמן
איך להירגע במצבי לחץ?
לחץ הוא חלק בלתי נמנע מהחיים, אבל הוא לא חייב להיות מכריע. ישנן דרכים רבות לניהול לחץ נפשי וטכניקות הרפיה שיכולות לעזור לך להתמודד עם...
top of page
חיפוש
רונית ליברמן
1 בספט׳ 2022
איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ?
איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ?
למה אומרים לנו לנשום כשאנחנו לחוצים? מה זה אומר נשימה מרגיעה?
ברשומה זו תלמדו תרגיל נפלא להרגעה עצמית.
107 צפיות
רונית ליברמן
9 ביוני 2022
הרדיפה אחר רגש האושר
רדיפה אחר רגש האושר מול הסכמה לפגוש רגשות שליליים
38 צפיות
רונית ליברמן
30 באוג׳ 2021
איזה טיפול נפשי מתאים לי? מה הטיפול הכי טוב?
מהו טיפול רגשי מומלץ? שאלה טובה שחוקרים עוסקים בה שנים והממצאים מראים שהגורם החשוב שקובע את הצלחת הטיפול הוא הקשר בין המטפלת למטופל.
94 צפיות
רונית ליברמן
15 בדצמ׳ 2020
סיפור מהקליניקה - ריפוי הילדה הפנימית
איך אפשר להגיע לריפוי הילד הפנימי הפגוע? מי היא הילדה הפנימית ואיך אפשר ליצור חיבור עם הילדה הפנימית?
394 צפיות
רונית ליברמן
30 בנוב׳ 2020
סיפור מהקליניקה – קונפליקט בין חברים
מה אפשר ללמוד על עצמנו כשיש קונפליקט עם מישהו?
101 צפיות
רונית ליברמן
14 בנוב׳ 2020
מחשבות ורגשות - מה עוד אפשר לחדש לגביהם?
האם הרעיון הבא ביחס לרגשות ולמחשבות מציאותי? כשעולה בי מחשבה, היא עוברת דרכי וחוזרת ל'מאגר המחשבות האנושי'. אולי לאחר מכן היא עולה במוחו...
62 צפיות
רונית ליברמן
21 במרץ 2020
איך תרגול מיינדפולנס יכול להועיל לי עכשיו?
עד עתה הוכח במחקרים שונים שלתרגול מיינדפולנס באופן קבוע יש 5 יתרונות ובעיני היתרון הרלבנטי ביותר לתקופה הנוכחית הוא העלאה של הוויסות...
67 צפיות
bottom of page