רונית ליברמן
27 אוק 2020
עודכן ב: 24 ספט 2022
זו שאלה ששואלים אותי שוב ושוב ואולי התשובות יתרמו גם לך:
במהלך ליווי רגשי מטופלים בקליניקה אני מעודדת להתיידד עם הרגשות, גם עם רגשות שבדר"כ מתרחקים מהם, והמטופל לפעמים שואל אותי "למה לי? זה לא כיף!"
אז שני נימוקים כהתחלה:
הבשורה הטובה היא שיש דרכים יעילות להתיידד עם הרגשות – ואפשר לעבוד עמן גם באופן עצמאי. לא את כולם חובה ללמוד בקליניקה, כי אפשר למשל להתחיל לתרגל מיינדפולנס בקביעות, שאחת ממטרותיו היא לשהות עם הרגש ללא שיפוטיות.
אז אני מזמינה אותך לדמיין איך נראית מערכת היחסים שלך עם מישהו שכבר בפעם הראשונה שפגשת הצהרת לגביו "אני מתכוונת להתיידד עימו!"